Projeto 60 Dias

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文档列表

MÓDULO 18 - Auto Check/Hotmart Club - Auto Check Auto Avaliação.mp4 718.0 MB
MÓDULO 25 - Material Complementar/Hotmart Club - Cariani e Julio tiram suas dúvidas.mp4 365.3 MB
MÓDULO 13 - Treino de Mobilidade/Hotmart Club - Mobilidade Membros Inferiores.mp4 310.9 MB
MÓDULO 19 - Corpo Humano/Hotmart Club - Estratégias para Emagrecimento.mp4 242.4 MB
MÓDULO 19 - Corpo Humano/Hotmart Club - Estratégias para ganho de massa muscular.mp4 240.6 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 3. Primeiro Ciclo.mp4 215.8 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Dieta de Emagrecimento.mp4 201.5 MB
MÓDULO 19 - Corpo Humano/Hotmart Club - Quantas Calorias Eu Gasto por Dia.mp4 193.8 MB
MÓDULO 18 - Auto Check/Hotmart Club - Como Corrigir Assimetrias.mp4 175.4 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Vegano.mp4 171.5 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 7. Protetores Essenciais Para Ciclo de Uso De Hormônios.mp4 171.3 MB
MÓDULO 14 - Treino de Aeróbio/Hotmart Club - Cárdio - Aprenda Como Fazer.mp4 162.9 MB
MÓDULO 24 - Suplementação/Hotmart Club - 01 - Suplementação Para Hipertrofia.mp4 158.6 MB
MÓDULO 24 - Suplementação/Hotmart Club - 02 - Suplementação Para Emagrecimento e Perda de Gordura.mp4 143.7 MB
MÓDULO 13 - Treino de Mobilidade/Hotmart Club - Mobilidade Membros Superiores.mp4 141.3 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Tipos de Alimentos Para Cada Biotipo.mp4 140.5 MB
MÓDULO 19 - Corpo Humano/Hotmart Club - Emagrecimento.mp4 136.7 MB
MÓDULO 19 - Corpo Humano/Hotmart Club - Falso Magro, O Que Fazer.mp4 135.0 MB
MÓDULO 24 - Suplementação/Hotmart Club - 04 - Suplementação Para Saúde, Qualidade de Vida e Melhora da Performance.mp4 133.6 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Refeição Livre.mp4 127.6 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 2. Medicamentos Que Aumentam a Testosterona.mp4 123.0 MB
MÓDULO 24 - Suplementação/Hotmart Club - 03 - Suplementação Para Aumento de Peso Corporal.mp4 114.6 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 5. Hormônios Para Definição Muscular.mp4 109.5 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 4. Hormônios Para Ganho de Volume e Massa Muscular.mp4 104.9 MB
MÓDULO 19 - Corpo Humano/Hotmart Club - Conhecendo o Meu Metabolismo.mp4 104.8 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 1. Como Aumentar a Testosterona de Forma Natural.mp4 104.6 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - 6. Tpc (Terapia Pós Ciclo) - Melhor Estratégia Para Recuperar o Eixo Hpt.mp4 100.5 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Dieta Flexível.mp4 94.6 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Macronutrientes.mp4 92.9 MB
MÓDULO 17 - Como Progredir Cargas/Hotmart Club - Como Progredir Minhas Cargas.mp4 84.8 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - AGACHAMENTO INICIANTE.mp4 83.7 MB
MÓDULO 01 - Seja Bem-Vindo/Hotmart Club - Bem-vindo ao Projeto 60 Dias.mp4 75.8 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - AGACHAMENTO NO SMITH.mp4 68.1 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Definição e Gordura Localizada.mp4 66.3 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Vegetariano.mp4 66.1 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Ganho de Massa Muscular.mp4 65.2 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Micronutrientes.mp4 64.2 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Ciclo Carb.mp4 63.3 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Como Calcular a Sua Dieta.mp4 61.4 MB
MÓDULO 20 - Nutrição/Hotmart Club - Jejum Intermitente.mp4 60.3 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - AGACHAMENTO SUMÔ.mp4 56.8 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - PUXADOR DE FRENTE ABERTO.mp4 56.5 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - COMO FAZER O SUPINO CORRETAMENTE.mp4 47.6 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - LEVANTAMENTO TERRA.mp4 43.1 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - LEG PRESS.mp4 41.9 MB
MÓDULO 16 - Modelos de Treino/Hotmart Club - MÉTODO DE TREINO - CLUSTER SET.mp4 41.6 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - REMADA.mp4 32.8 MB
MÓDULO 16 - Modelos de Treino/Hotmart Club - METODO REST’N PAUSE.mp4 29.4 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - ELEVAÇÃO LATERAL.mp4 29.1 MB
MÓDULO 23 - Bioquímica Anabólica/Hotmart Club - Introdução à Bioquímica Anabólica.mp4 28.4 MB
MÓDULO 16 - Modelos de Treino/Hotmart Club - MÉTODO DE TREINO - DROP SET.mp4 27.8 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - AVANÇO INICIANTE.mp4 25.7 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - AVANÇO.mp4 24.7 MB
MÓDULO 24 - Suplementação/Hotmart Club - Introdução.mp4 21.3 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO SUPINO - FLEXÃO DE BRAÇO.mp4 15.5 MB
MÓDULO 15 - Exercícios Educativos/Hotmart Club - EDUCATIVO - O QUE NÃO FAZER NO SUPINO.mp4 13.4 MB
MÓDULO 01 - Seja Bem-Vindo/Hotmart Club - Qual o Treino Ideal Pra Você - Planejamento.mp4 11.8 MB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Hotmart Club - Introdução.mp4 11.0 MB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Hotmart Club - Introdução.mp4 10.9 MB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 07 - Feminino.pdf 5.2 MB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 07 - Feminino.pdf 5.2 MB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 07 - Feminino).pdf 5.2 MB
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Treino de 1hora - Masculino 03.pdf 4.1 MB
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Treino de 1hora - Masculino 04.pdf 4.0 MB
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Treino de 1hora - Masculino 02.pdf 4.0 MB
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Treino de 1hora - Masculino 05.pdf 3.3 MB
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Treino de 1hora - Masculino 01.pdf 2.7 MB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 07 - Masculino.pdf.pdf 2.0 MB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 06 - Masculino.pdf.pdf 2.0 MB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 07 - Masculino.pdf 2.0 MB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 07 - Masculino.pdf 2.0 MB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 08 - Masculino.pdf 2.0 MB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 08 - Masculino.pdf 2.0 MB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 05 - Masculino.pdf 622.2 kB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 06 - Masculino.pdf 613.9 kB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 04 - Masculino.pdf 611.9 kB
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/SUGESTÃO ALIMENTAR PARA EMAGRECIMENTO. JPG.jpg 601.1 kB
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/SUGESTÃO ALIMENTAR GANHO DE MASSA MAGRA ECTOMORFOS.jpg 567.4 kB
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/SUGESTÃO ALIMENTAR GANHO DE MASSA MAGRA PARA MESOMORFOS.jpg 559.2 kB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 06 - Feminino.pdf 524.0 kB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 01 - Feminino.pdf 459.3 kB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 02 - Feminino.pdf 446.4 kB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 06 - Feminino).pdf 440.0 kB
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/Tabela+TACO.pdf 439.2 kB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 01 - Feminino.pdf 434.0 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 06 - Feminino.pdf 424.7 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 02 - Masculino.pdf 411.2 kB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 01 - Feminino.pdf 407.6 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 01 - Masculino.pdf 391.9 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 07 - Masculino.pdf 381.2 kB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 05 - Feminino.pdf 377.9 kB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 02 - Masculino.pdf 375.5 kB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 01 - Masculino.pdf 374.3 kB
MÓDULO 02 - Adasptação - Misto (fichas)/Adaptação 03 - 4 Semanas.pdf 371.5 kB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 02 - Feminino.pdf 370.8 kB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 02 - Masculino.pdf.pdf 368.3 kB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 06 - Feminino.pdf 365.8 kB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 04 - Feminino.pdf 363.6 kB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 02 - Feminino.pdf 362.1 kB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 01 - Masculino.pdf 355.6 kB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 03 - Masculino.pdf.pdf 352.0 kB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 05 - Masculino.pdf.pdf 347.1 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 07 - Feminino.pdf 345.0 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 06 - Masculino.pdf 341.8 kB
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Treino Avançado 04 - Masculino.pdf.pdf 335.7 kB
MÓDULO 12 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)/Treino de 1hora - Feminino 01.pdf 327.2 kB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 03 - Feminino.pdf 302.2 kB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 05 - Feminino.pdf 296.5 kB
MÓDULO 02 - Adasptação - Misto (fichas)/Adaptação 01 - 2 Semanas.pdf 292.7 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 03 - Masculino.pdf 288.1 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 06 - Masculino.pdf 287.1 kB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 03 - Feminino.pdf 286.9 kB
MÓDULO 02 - Adasptação - Misto (fichas)/Adaptação 02 - 2 Semanas.pdf 281.4 kB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 05 - Feminino.pdf 280.8 kB
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Treino Avançado 04 - Feminino.pdf 280.4 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 04 - Masculino.pdf 276.7 kB
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Treino Intermediário 04 - Feminino.pdf 273.8 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Treino Intermediário 05 - Masculino.pdf 268.8 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 05 - Masculino.pdf 208.9 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 04 - Masculino.pdf 200.9 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 02 - Masculino.pdf 198.3 kB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Treino Iniciantes 03 - Masculino.pdf 197.9 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 03 - Masculino.pdf 193.3 kB
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Treino em Casa 01 - Masculino.pdf 188.9 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 01 - Feminino.pdf 188.9 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 05 - Feminino.pdf 178.2 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 04 - Feminino.pdf 169.7 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 02 - Feminino.pdf 168.1 kB
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Treino em Casa 03- Feminino.pdf 162.1 kB
MÓDULO 12 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)/Treino de 1hora - Feminino 04.pdf 142.8 kB
MÓDULO 12 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)/Treino de 1hora - Feminino 03.pdf 142.2 kB
MÓDULO 12 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)/Treino de 1hora - Feminino 05.pdf 141.2 kB
MÓDULO 12 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)/Treino de 1hora - Feminino 02.pdf 138.0 kB
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Treino Iniciantes 03 - Feminino.pdf 115.4 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/_2000+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL.pdf 78.9 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/1500+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL.pdf 78.0 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/3000+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL.pdf 77.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/2500+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL.pdf 77.6 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/4000+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL.pdf 76.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/3500+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL.pdf 76.3 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/2500+kcal+-+2+MODELO+TRADICIONAL.pdf 69.7 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/3000+kcal+-+2+MODELO+TRADICIONAL.pdf 67.9 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/2000+kcal+-+2+MODELO+TRADICIONAL.pdf 67.9 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/1500+kcal+-+2+MODELO+TRADICIONAL.pdf 67.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/_5000+kcal+-+1+MODELO+TRADICIONAL+.pdf 66.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/2000-2500kcal (HOMENS) - 1 MODELO FLEXÍVEL (PERDER PESO).pdf 64.1 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/2400-2800kcal (HOMENS) - 1 MODELO FLEXÍVEL (GANHAR MASSA).pdf 63.7 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/1600-1800 kcal (MULHERES) - 1 MODELO FLEXÍVEL (PERDA DE PESO).pdf 63.4 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/1800-2100kcal (MULHERES) - 1 MODELO FLEXÍVEL (GANHAR MASSA).pdf 62.4 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/1500kcal+-+Jejum+Intermitente.pdf 62.3 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/2500kcal+-+Jejum+Intermitente.pdf 61.9 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/(MULHERES)+-+1+MODELO+CETOGENICA+(PERDA+DE+PESO).pdf 61.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/(HOMENS)+-+1+MODELO+CETOGENICA+(PERDA+DE+PESO).pdf 61.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/3000kcal+-+Jejum+Intermitente.pdf 61.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/_2000kcal+-+Jejum+Intermitente.pdf 61.6 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/Dieta+2+Vegetariana+-+Perda+de+peso+.pdf 60.9 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/Dieta+2+Vegetariana+-+Ganho+de+massa+.pdf 60.8 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/_Dieta+Vegetariana+-+Ganho+de+massa+.pdf 60.7 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/_Dieta+Vegetariana+-+Perda+de+peso+.pdf 60.1 kB
MÓDULO 21 - Modelo de Dietas - Calculadas por Calorias/_Dieta+Vegana.pdf 60.0 kB
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/TABELA+DE+ALIMENTOS+PARA+EMAGRECIMENTO.pdf 55.7 kB
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/TABELA+DE+ALIMENTOS+PARA+GANHO+DE+MASSA+MUSCULAR.pdf 55.5 kB
MÓDULO 04 - Intermediário - Masculino (fichas)/Leia-me.txt 1.3 kB
MÓDULO 03 - Iniciantes Masculino (fichas)/Leia-me.txt 941 Bytes
MÓDULO 06 - Treino em Casa - Masculino (fichas)/Leia-me.txt 853 Bytes
MÓDULO 11 - Treino em Casa - Feminino (fichas)/Leia-me.txt 853 Bytes
MÓDULO 09 - Intermediário - Feminino (fichas)/Leia-me.txt 544 Bytes
MÓDULO 05 - Avançados - Masculino (fichas)/Leia-me.txt 537 Bytes
MÓDULO 10 - Avançados - Feminino (fichas)/Leia-me.txt 537 Bytes
MÓDULO 08 - Iniciantes Feminino (fichas)/Leia-me.txt 453 Bytes
MÓDULO 02 - Adasptação - Misto (fichas)/Leia-me.txt 409 Bytes
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Leia-me.txt 329 Bytes
MÓDULO 12 - Treino de 1hora - Feminino (fichas)/Leia-me.txt 329 Bytes
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/DSCtop.html 246 Bytes
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/DSCtop.html 246 Bytes
MÒDULO 22 - Tableas e Sugestões Alimentares/Telegram.html 238 Bytes
MÓDULO 07 - Treino de 1hora - Masculino (fichas)/Telegram.html 238 Bytes

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